问：阿弥陀佛!师父，您好!我今年33岁，从三年前突然开始失眠，一天只能睡两三个小时，倍受折磨，精神状态很差，影响到了工作，去广州、上海等很多地方都看了，可是一点效果都没有，找不到原因，您觉得是什么原因呢?这个问题让我倍受折磨，心情很浮躁，怎么都静不下来，我还年轻，也想念佛求得内心安宁，要怎么样才能做到?师父慈悲，能否指点一二，具体要怎么做?

恒传法师：阿弥陀佛!善士，你好!导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，从中医来讲可能是五脏六腑失调，气血不通导致多梦，心脑供血不足，新陈代谢缓慢导致失眠;从西医讲，因工作压力大，生活环境污染严重，嘈杂的音波干扰等，都会造成失眠。从你讲的情况中，依我个人角度看，很有可能是你工作环境和个人不良生活习惯，造成你严重失眠的比例较大。还有可能是你的身体湿寒比较重，其次很有可能你的颈肩出了问题，在颈椎处压迫了神经，导致心脑供血不足，血脂粘稠，大脑缺血缺氧，神经衰弱。长时间失眠会导致严重性的精神分裂症，这些痛苦会伴你走到最后，你可以先到正规的医院做一全面检查，看看生理上是否有病症;其次可以找中医理疗师，根据你身体的状况做一调整，坚持一段时间后看是否有改善。从佛法来讲是你业力显现，你可以通过精进念佛、拜佛调整自己心态，也可以供养三宝、放生等做些善事回向给无始劫以来的冤亲债主，以此消减自己的业力，或者请法师做佛事助缘来解决你的痛苦，愿你早日离苦得乐