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古人云：人生不如意事十之八九。生活日复一日似乎相似，但情绪却有起有落不尽相同。我们每个人难免都会有心情不痛快的时候，也经常会遇到崩溃的事情，发火，发怒，发飙都是生气，但是不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。

生活本来就有很多的烦恼，我们需要学会调整自己的状态，根本就无须顾虑太多，保持一个好的心态，否则，会造成一些让你后悔莫及的事。

别因一时冲动，而后悔莫及

有一天，一小和尚挑着水桶去打水的时候，踩着石头差点就滑到，被吓了一大跳。但是辛辛苦苦从大老远打的水全都洒光了，一时发怒，大力踢那块石头。这时，不但人摔倒了，水桶也摔破了。

事后，禅音大师说：“你先坐下，我和你讲个故事，平息一下你自己的情绪，冷静下”，否则，你做什么事都不能成的。

禅音大师说：“曾经，有一只骆驼在沙漠行走着。正午的太阳像一个大火球晒得它又饿又渴，焦急万分，一肚子的火不知道往哪里发才好。

正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的脚掌给弄破了一下.......，疲累的骆驼顿时火冒三丈抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将伤口加深，鲜红的血液染红了沙子。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，很快，血迹引来了在天空飞行的秃鹰。骆驼被吓得往沙漠边缘狂奔。

疲惫再加上流血过多，无力的骆驼仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近。被鲜血吸引来的食人蚁黑压压得向骆驼扑过去。不一会，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。

禅音大师对小和尚说：“你知道骆驼在临死前，最后悔的一件事是什么？”

此时，小和尚终于明白过来说：“骆驼最后悔的是，不应该跟一块小小的玻璃碎片生气”。

禅音大师说，徒儿你在遇到不愉快的事情时，一定要先平息自己的情绪，冷静一下对待，否则，会容易造成让自己后悔莫及的事，明白吗？

在生活中，我们也是一样的。遇到不开心的事时，我们需要冷静、理智，更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己。成就人生大事，需要有超常的承受力，忍耐力。这样我们才能从容地克服每个困难，走向成功。

喜怒哀乐，人之常情。为什么有的人就会怒气冲冠，寒风骤雨。而有的人遇事总能和颜悦色，春风化雨呢？遇到不愉快的事情时，我们该如何去调整自己的情绪呢

生气时，多想想自己的时间

有个小青年人，每次遇到不开心的事，都会绕着自己的房子和土地跑3圈。不管房地有多大，只要想生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。

直到有一天，这个年轻人老了，他的孙子问他：“阿公，你已经年纪大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！但为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈呢?”

小青年说：“年轻时，我遇到不愉快的事会容易生气，就绕着房地跑3圈，这样可以保持情绪冷静，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了。否则，怕因为生气而做出些让自己后悔的事。

我们平时遇到不愉快的事时，要懂得如何去为自己寻找适合自己舒发情绪的通道。然后冷静下来，找出让我们生气的原因，从这些原因中，找出最主要的问题去对治，下回再遇到类似的问题，就知道该如何处理调整自己的情绪，能有效的控制自己也就没有原来的火气大了。

在生活中，几乎每个人都有情绪冲动的经历。我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是：他人的愚笨、无理、过分，总之都是别人惹得我们如此生气。其实，外在纷繁的人、事、物只是一些缘而已，导致我们情绪冲动的原因，在于我们无法驾驭自己的心。

不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。