《心经》可引领人们回归自心，这回归自心之旅，沿途纵然风华万种、景象万千。却本不自有，皆因心而生，须知皆是虚妄。尚需自性光明照见五蕴皆空，方可度一切苦厄。依景依境而生心，则心不自主。切记诸法空相……

　　盘腿坐下（如何盘腿，请看南怀瑾老师的《静坐养生与长生不老》其中有多种姿势，定有适合你的）。腹式呼吸，舌尖顶上腭。闭目，心中反复诵读心经。晚上如有空最好是子时（23点－1点）。子时是一天中阳气初起的时辰。平时心中烦闷、恐惧、不安时，常诵心经，日久自然得现实好处。

　　根据我的一些同修的经验，心经可以帮你相当大的忙，你可以三遍心经21遍心咒（揭谛揭谛 波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃）反复的求观世音菩萨帮你达成你心中的好的愿望！一般而言，观世音菩萨绝对会闻声救苦，帮你达成你的善愿，关键就是看你去不去念。其次你要注意的是：你是念心经，不是首先要去理解其中的深奥意思的。我的意思就是说：什么都不管，念就是了！

　　念的程序是这样的：（口念和心念都无所谓！）

　　从头到尾念第一遍

　　从头到尾念第二遍

　　从头到尾念第三遍

　　再念心经心咒21遍（揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃）

　　再念祈求文：弟子***诚心祈求南无大悲观世音菩萨和诸护法金刚帮弟子***达成……（你的良好愿望） ！

　　再念感谢文：弟子***诚心感谢南无大悲观世音菩萨和诸护法金刚！

　　你能遇见心经，就是知！你能念诵心经，就是行 ！！你能得到加持，就是证 ！！！

　　非常的高兴你能念心经，其实这个心经非常的重要，平时有麻烦是可以靠心经来帮你度过难关的！简单又功效宏大！

　　念的程序是这样的：（口念和心念都无所谓！）

　　每次完整的一遍是这样的：（从观自在菩萨 行深般若波罗蜜多时……一直念到即说咒曰 揭谛揭谛 波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃）,念完三遍后，再念心经心咒21遍（揭谛揭谛 波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃）,记数就用手指来计！21遍心咒是一个规定的数字！

　　象这样的三遍心经加21遍心咒，是完整的一次祈愿程序。当然越多次完整的越好，多多益善！到时候你就会知道心经的厉害！！！很多人以为心经是修炼空性的一个经文，其实并不是这样的（仅代表我和一些同修的想法）。你要是有天眼的话，就会看见你每次念完整的三遍心经加21遍心咒的话，身边和头顶会有金甲护法神！！！（一个修炼茅山术

有天眼的人所告诉我的同修的意见）

　　多多念心经吧！！！