不知不觉我从开始戒色以来已经有三年了!现在已经进入了稳步恢复状态!

下面我就来说说我的戒淫经历，我这个人从小就淫心特别重，大概在十来岁的时候，在表哥的误导下学会了手淫，从那以后真的是一发不可收拾，总是想体验那几秒的快感，直到读高三的时候偶然的来到一篇手淫的危害才开始觉悟的!长发十年之久的恶习，严重损害摧残了我的身心!到了大一的时候由于有充足时间玩手机，经常玩着玩着就看起了色情视频，然后克制不住又手淫，之后又特别后悔懊恼，但是我一直坚持这个戒淫的信念，由于我这个恶习非常严重总是不到一个月就破戒，后来看了很多很多戒淫的文章，慢慢慢慢就能控制自己不手淫了，也能克制自己不在看黄，也不在意淫了

我能做到不破戒主要是看到一些手淫的危害让我感触很深，比如手淫会导致智商变低，记忆力思维力非常糟糕，我高一的时候由于刚进入到高中新环境没有手淫，学习起来真的是学的快记得也快，第一次期中考试得了全校第四名，根据我们学校往年的情况我本来很有希望考重点大学，但后来由于手淫，我的记忆力变得非常差老师讲的课讲完就忘，看书也是看了下句忘上句，我本来对数学物理很感兴趣梦想自己以后当一个物理学家，但是由于手淫，我做题目开始变得不会动脑子了，很多简单的题都不会做了，慢慢的对学习丧失了兴趣，可能我祖上积德，我走运考上了一个普通大学，但被调剂了一个很差的专业。到了大学完全听不懂老师讲什么，别的同学都能听懂，就我听不懂，所以期末考试我经常挂科，由于手淫，心智变得不成熟，别人说话自己听不懂意思，自己说的话在别人听来就是在搞笑，在学校里经常被别人瞧不起，暗地里还被别人骂废物，但我从来不怪别人，这都是自作自受。

我之所以能戒掉手淫就是因为，每次一来欲望的时候，我就会想到手淫会让自己变得智商低，记忆力差，会成为废物，将来会变得一事无成，这样想了之后欲望马上就烟消云散了。

所以想要戒淫首先要体会到淫的危害，网上有很多文章知乎里面也有很多，看看哪些危害你看了之后就能克服欲望，你就要记住。慢慢就能戒掉手淫了。我在知乎上看到一个网友说把爸妈的照片摆在眼前欲望顿时就没了，我觉得这也是好办法，有宗教信仰的可以摆佛菩萨的相片，我觉得也可以起到效果吧!