定弘法师：十念法用什么方法念好

当然印光大师在他的《文钞》里头说到念佛计数，从一数到十也行；或者两个，五、五，从一到五，再从六到十，这样念也行；相比之下，印祖还更主张分三气念，三三四，一口气念三句，再一口气念三句，再一口气念四句，总共十句佛号。我自己觉得这三三四的念法，它确实不伤气，很自在，数起来也不困难。像我这样根性很差的，有时候从一数到十都数错，甚至从一数到五都会数错的，我不知道大家有没有这样的去练习过，但数三三四是绝对不会错。为什么？因为它节奏感很强。你念佛的时候，阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，这一气；阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，这又一气；阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，这第三口气，十念法。然后又来，周而复始，节奏感非常强，绝不会错。你从一数到五，你是数到第一个五还是第二个五，有时都会搞混，那个还会有错。所以这三三四的方法是最简便，十念法。而这个要领贵在怎么个念？这是三个清清楚楚：口里念得清清楚楚；耳朵得听得清清楚楚，念给自己听；心要数数，计数计得清清楚楚。三三四很容易数，绝对不会数错，但是你也要清清楚楚，只要能够清清楚楚，你就没有打妄想。

我们念佛把妄念能降伏，怎么降伏？当你能够把这十句数得清清楚楚的时候，就没有打妄想，那数错了、数漏了，你肯定打妄想。打妄想怎么办？立刻把思想收回来，继续认真听，听到一气三句，这个心里数得明明白白；又听到一气三句，又是明明白白；第三气四句，又是明明白白。一直这么念下去，十句、十句这么念，你有多长时间就念多长时间，哪怕是你就念一气（这是三口气念十句），这都可以，所以时间自己灵活掌握。师父上人提倡九次十念，咱们就用这三三四来念，早上起来就念十句，晚上睡觉前又念十句，三餐饭前念十句，上午上班下班、下午上班下班各念十句

。平常一走路，尽量少说话，尽量别看这些跟你不相关的事物，就是心里数著佛号，不知不觉，久而久之，那个佛号就能连成片。先从十句开始，它中间不杂妄想，再来个十句又不杂妄想，每十句你都好像是现在我就要临命终这样的想法，以这样的至诚心来念，那十句的功德是不可思议。一句佛号功德都与无量诸佛功德无二，那你十句功德、百句功德、千句功德、万句功德，那还得了，你岂能不成佛？这个就是大势至菩萨的法门，「都摄六根，净念相继，不假方便，自得心开」。

节录自发菩提心 一向专念 定弘法师主讲 （第五集） 2012/6/21 香港如心海景酒店 档名：57-091-0005