她是民国才女，她通晓英语、法语、西班牙语，由她翻译的《唐 吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作;100多岁还在出版文集;

每到7月17日，文化界的目光都会投向这位既“无官无职”又非明星的老人。

这位优雅、博学的女性，便是已故著名作家钱钟书的夫人——杨绛先生

杨绛，1911年7月17日生于北京，本名杨季康，是江苏无锡人，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。

老人今年已经105岁，

她才是当之无愧的“女神”!

这位“女神”的修身养性方，

值得我们每个人学习!

1、做“最贤的妻”

在很多人的眼中，杨绛与钱钟书是传统的“才子佳人”式的婚姻，非常值得羡慕。据中新网报道，自与钱钟书成婚后，杨绛一直非常支持丈夫的工作、研究。为节约开支，杨绛还辞掉女佣，甘愿成为“灶下婢”，不辞辛劳地操持家务。但在她看来，从大小姐到老妈子，不过是角色变化而已，并不感觉委屈。

“我了解钱钟书的价值，我愿为他研究著述志业的成功、为充分发挥他的潜力、创造力而牺牲自己。这种爱不是盲目的，是理解，理解愈深，感情愈好。相互理解，才有自觉的相互支持。”杨绛曾这样解释自己当时的做法。

2、做“最才的女”

在很长一段时间里，别人给杨绛的称呼是“钱钟书夫人”。但可能很少有人知道，比起很多作家、文学家来，杨绛的文笔丝毫不逊色。

写于1980年的《洗澡》，淋漓尽致地展现了各类知识分子的“众生相”。这部小说被施蛰存誉为“半部《红楼梦》加上半部《儒林外史》”。

由她翻译的《唐 吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作，到2014年已累计发行70多万册;

杨绛93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外，再版达一百多万册;

96岁成出版哲理散文集《走到人生边上》

102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷。

3、“重视健康才会给你带来快乐

据《新民晚报》，杨绛对健康很重视，报上有关健康版面，她也阅读过，电视上医疗卫生节目，她也看过一些。当谈到食盐过多有何害处、人为何要适度运动、一天要喝多少水等健康问题时，她都能如数家珍地回答出来。

老人说：健康是人生基石，事业好比在基石上筑起来的大厦。人的一生，健康会像影子一样处处跟随着你。你重视它，它会给你带来快乐与幸福。你忽视它，它也会给你带来疾病与痛苦。

4、锻炼：每天早上“八段锦”

杨先生虽已百岁高龄，仍是头脑敏捷，走路轻快，还能弯腰手碰到地面，腿脚也很灵活。

杨先生每天把八段锦作为早课，感受舒筋活络的愉悦。原来练大雁功，但由于动作太大，老年人并不适合多练习，这些年来改练八段锦。老人一直将口诀清晰地记在心里。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。”

5、饮食：豆浆+木耳棒骨汤

人类死亡原因，有一半是不当饮食所致。因此合理饮食十分重要，过度饮食会带来灾难，危害自身健康。

据《新民晚报》，杨老平时极少食油腻食物。烹调力求清淡，少油、少盐、少糖，每餐不过饱。爱吃些时令蔬菜、水果，喝点牛奶，有时蒸一点鱼。喜欢买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗。

豆浆是家里经常吃到的东西。杨绛曾说过，“每天给他们亲手做豆浆。要打得非常非常细，我还会做杏仁酱，那个杏仁酱好吃着呢，我自己做豆浆，我还发明花生可以搁在里头，核桃也可以做……”

6、心态：不追名利，平淡度日

人们赞誉她是著名作家，她说自己“没有这份野心”;

人们说她的作品畅销，她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂”。

《杨绛文集》出版，出版社准备大张旗鼓筹划其作品研讨会，杨绛打了个比方风趣回绝：“稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”

杨绛对名利没有任何追求，不善也不喜爱交际应酬，她就想安安静静地写作，平平淡淡地度日。

正如杨绛在回答上海的一家报纸记者笔答时，所说：“我今年一百多岁，已经走到了人生边缘的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家了’。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。”

7、活到老，做到老!

独生女儿钱瑷、丈夫钱钟书相继去世后，杨绛心上的痛楚是任何人都体会不到的。

时年已近九十高龄的杨绛开始整理钱钟书留下的手稿与中外文笔记，并翻译柏拉图的《斐多篇》。2003年，《我们仨》出版问世，这本书写尽了她对丈夫和女儿最深切绵长的怀念，感动了许多读者。时隔四年，96岁高龄的杨绛又推出一本散文集《走到人生边上》，探讨人生的价值和灵魂的去向，评论家盛赞其文字“具有初生婴儿的纯真和美丽”。

就在去年，几乎所有人都以为杨绛先生会封笔之时，她又为《洗澡》撰写续作《洗澡之后》。据《成都商报》报道，杨绛家中保姆吴女士称，杨绛仍坚持练字和写作，持每天读书、整理丈夫的笔记，或是翻译作品等。

珍惜健康!关爱生活!

来源：健康时报